Trainingszeiten
| Montags | 20:00 – 21:30 Uhr |
Trainingspausen: nur an Feiertagen!
Gymnastik mal anders
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer aller Altersklassen. Mit einem Ausdauer- und Krafttraining, das Fitness- und Gesundheitselemente beinhaltet, werden Muskelgruppen und Körperpartien gestärkt und geformt. Zum Fithalten und Formen verwenden wir auch Handgeräte wie Hanteln, Ball, Thera-Band oder das Step-Brett. Zum Ausgleich erlernen und vertiefen wir Atem- und Entspannungsübungen.
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