Pilates

Trainingszeiten

Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr
Dienstags 19:45 – 20:45 Uhr
Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr
Donnerstags 19:45 – 20:45 Uhr

Es handelt sich um verschiedene Kurse!

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.  Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) wird ihre Wirbelsäule stabilisiert und Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Ansprechpartnerin
Katrin Hoffmann, Tel.: 06353/507059, Handy: 0176/23586057
Location Ritter-von-Geißler-Str. 79, 67256 Weisenheim/Sand Telefon 06353 8624 Stunden Geöffnet bei Training, den offenen Wochenenden & auf Anfrage
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