Morgengymnastik für Frauen

Mit flotter Musik beginnt die Stunde. Dadurch wird Herzkreislauf in Schwung gebracht. Mit kleinen Schrittkombinationen wird der Kopf und Körper wahrgenommen. Taktgefühl wird geprüft. Ist der Körper in Bewegung, fließt das Blut in Gelenke und Muskeln. Je nach Verfassung jedes Einzelnen. Durch Spiel und Spaß wird die Gruppe zum Lachen gebracht. Die letzten 30 Minuten geht’s auf die Matte. Durch gezielte Übungen werden Gelenke und Muskeln (schmerzfrei!) bewegt. Die Atmung ist dabei sehr wichtig, die von Frau Christel Reuther immer wieder erklärt wird. Mit gutem Körpergefühl geht jeder nach Hause und der Tag kann beginnen.