Fit für den Morgen

TRAININGSZEITEN

Dienstags                              9:00 – 10:30 Uhr

Kein Training am 03.10.17

Mit flotter Musik beginnt die Stunde.
Dadurch wird Herzkreislauf in Schwung gebracht.
Mit kleinen Schrittkombinationen wird der Kopf + Körper wahrgenommen.
Taktgefühl wird geprüft.
Ist der Körper in Bewegung, fließt das Blut in Gelenke und Muskeln.
Je nach Verfassung jedes einzelnen.
Durch Spiel + Spaß wird die Gruppe zum Lachen gebracht.
Die letzten 30 Minuten geht´s auf die Matte.
Durch gezielte Übungen werden Gelenke + Muskeln bewegt (schmerzfrei).
Die Atmung ist dabei sehr wichtig, die von Frau Christel Reuther immer wieder erklärt wird.

Mit gutem Körpergefühl geht jeder nach Hause und der Tag kann beginnen.

Auch Nichtmitglieder sind willkommen.

Kontaktieren Sie gerne hierfür Frau Christel Reuther, 06233/506329